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姿勢が造る美と健康 Blog

膝の痛み


膝の痛み_c0397170_20423870.png
膝が痛い
人の多くは後ろから見ると頭・上半身が左右に
揺れて歩いている方が多いようです。

これは足の外側を使って歩いて
膝の外側に負担をかけて歩いているから。

歩くときは
足の使い方は
走るように使うことが基本です。

足の内側を使ってッカリ蹴って身体を前に出す。
一番筋肉・関節に負担が少なく
楽に歩く。本来の歩き方で
お尻の上の筋肉を使うのでヒップアップ効果
楽で綺麗で速く歩ける。

# by sugatakatati | 2020-09-09 21:06 | 姿勢

健康寿命

私たち運命のより定められた寿命があるようで
健康に留意しても寿命には逆らえないようです。
(名古屋の先生)
大切なのは病院のベッドに横たわって10年過ごし天命を全うするか
最期まで自らの足で歩き、自らの意思で生活し全うするか
この違いは自らの日常生活で変わってしまう。ということで
多くの人が「ピンピンコロリ」と言うのを聞きますが
そのために何らかの努力をされていると思います。
ここで、その努力は健康寿命(自立生活)を延ばすために
役立っている?
ここからは私の独断と偏見で異論は多いと思いますが
無視して進めさせていただきます。
解って頂きたいのは
決して他の方々を非難したり、職業を否定するつもりはありません。
病気になって病院に行き、お医者様に治してもらう。
現代の医学は対症療法が主流で、多くの場合
病気で現れた症状を解消する治療と私は思っています。
病気になる人、ならない人が存在する以上
何らかの原因がそこには存在すると思います。
その原因の多くはウイルスや細菌に起因するもの以外は
日常生活の中で長期にわたって蓄積されたことで
悪化するようです。
○○○○を食べ、飲んで健康に????
私は、○○○○を疎かにして悪化することが多いのでは?
と考えています。

# by sugatakatati | 2020-09-01 19:56 | 健康

健康の基本

健康の基本_c0397170_21132486.jpg

何を食べたら?
頑張って食べて太る

現代は多くの食べ物があふれ
真の和食の良さを忘れていませんか?
食べ慣れたものを食べる。
間違わないで
あなたが?では無く
あなたの遺伝子に刻まれた「食べ慣れた」
10世代(200年くらい)前を考えると
◎生野菜
◎生魚
◎肉
◎外国料理
などなど食べ慣れた食べ物?
便利・楽は身体をダメにする。
あなたの美味しい
身体にとっても美味しい?


# by sugatakatati | 2020-08-27 13:00 | ダイエット

身体の楽を知って

身体の楽を知って_c0397170_21535924.png

自分では
と思っていても?
貴方の身体には余分な力が入っている?かも?
例えば
前にも書いたように
肩の上下で楽を知りましょう。
ももの緊張で楽を知りましょう。
身体の重心で大きく変わります。
貴方の思っている楽?
に立っているつもりで
余分な力を筋肉に負担をかけていませんか?
身体は悲鳴をあげていませんか?
重心を変えてももの緊張を確かめましょう。
思っているより前に重心のある方が
ずっとももはリラックスしているのが
ももに触るだけで分かります。

# by sugatakatati | 2020-08-04 20:00 | 姿勢

電子の力


電子の力_c0397170_23380539.png
飯盒で炊いたご飯
美味しい
高級電気炊飯器の進化?
土鍋のうち釜、ダイヤモンド加工などなど
確かに高級?で高価
飯盒は土鍋?ダイヤモンド加工?
ただの薄い鉄板
だけど美味しい
お叱りを覚悟で言っちゃいますが(字は小さい)
電気を使うことで不味くなる状態をなんとか
打ち消すべく工夫・努力している
ほんとうは電気ポットで沸かしたお湯も不味く
電気ホットプレートで焼いた肉も不味い
あ~ぁ言っちゃった
電荷って聞いたことがありますよね。
電気って電荷(電子・イオン)の不調和によって
作られると思って良いのでは
要するにイオンバランスを壊すことで電気が生まれ
それを利用することで当然ながら
食べ物のイオンバランスが乱れ
それを口にする私達はイオンバランスが滅茶苦茶に
イオン調整しましょうね
できれば土の上を歩き=静電気を逃がす
大海原で=静電気を除去
電気に触れない(電気冷蔵庫・電気調理器などなど)食べ物を食べ
電気に触れない生活を
本当の健康はここにある

# by sugatakatati | 2020-07-28 21:30 | 日々



立つ・歩く・座るなど姿勢は美と健康に大きく影響します

by 姿 形
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