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by sugatakatati
| 2021-06-11 11:06
| 姿勢
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by sugatakatati
| 2021-06-10 16:35
| 姿勢
「名古屋の気功先生」と久々にゆっくりとお会いできました。 その中で ダイエットの話をご紹介します。 無理をせず確実に成功する方法を教えて頂きました。 1日おきに「🍙おにぎり」「漬物」「味噌汁」 おにぎりは好きなだけ食べる。 これならできそうです。 ようするに1日は今まで通りの食事。 翌日は脂質を全く含まない「🍙おにぎり」「漬物」「味噌汁」 翌日は今まで通り、翌日「🍙おにぎり」「漬物」「味噌汁」 これで1/2は脂質フリーのダイエット。 ここで 脂質を全く含まない 当然、おにぎりの中に鮭、イクラ、たまご、牛肉などなど 入っていないものを 味噌汁も揚げなどの脂質はないものを 有難いのは🍙おにぎりは遠慮なく食べて良いところ これなら出来そう。 1日頑張ったから、翌日脂質を今までより多くとっては失敗します。
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by sugatakatati
| 2020-10-13 23:47
| ダイエット
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by sugatakatati
| 2020-10-02 01:55
| 健康
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by sugatakatati
| 2020-09-09 21:12
| 姿勢
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